Manfaat & Cara Mengolah Akar Alang-Alang Untuk Mengobati Batu Ginjal

Manfaat & Cara Mengolah Akar Alang-Alang Untuk Mengobati Batu Ginjal

Manfaat & Cara Mengolah Akar Alang-Alang Untuk Mengobati Batu Ginjal

Toniantoniohealth.com, Sebelum melanjutkan membaca, Anda mungkin akan tertarik membaca artikel berikut :

Namun jika tidak, Anda bisa melanjutkan membaca artikel mengenai manfaat & cara mengolah akar alang-alang untuk mengobati batu ginjal ini, tentunya tanpa harus mengeluarkan biaya mahal dan caranyapun sangat mudah sekali, dapat dipraktekan di rumah.

Sebelumnya, sudah tahukah mengenai penyakit batu ginjal ?

Batu ginjal sendiri adalah bahan mineral kristalin keras yang terbentuk di dalam ginjal atau saluran kemih. Selain Anda, diketahui bahwa satu dari setiap 20 orang mengembangkan penyakit batu ginjal di beberapa titik dalam hidup mereka.

Batu ginjal terbentuk ketika ada penurunan volume urin dan / atau kelebihan zat pembentuk batu di urin. Batu ginjal juga bisa tersangkut di saluran kemih dan menghalangi urin masuk. Ketika batu ginjal tersebut menghalangi aliran urin Anda, Anda bisa percaya bahwa itu bisa sangat menyakitkan.

Saran saya, jangan pernah membayangkannya dan semoag tidak mengalaminya.

Siapa yang berisiko terkena penyakit batu ginjal ?

Manfaat & Cara Mengolah Akar Alang-Alang Untuk Mengobati Batu Ginjal

Siapa pun dapat mengembangkan batu ginjal, tetapi orang dengan penyakit dan kondisi tertentu atau mereka yang menggunakan obat tertentu lebih rentan terhadap perkembangan penyakit batu ginjal. Batu saluran kemih lebih sering terjadi pada pria daripada pada wanita.

Kebanyakan batu kemih berkembang pada orang yang berusia 20 hingga 49 tahun. Riwayat keluarga batu ginjal juga dapat menjadi faktor risiko Anda untuk mengembangkan batu ginjal.

Batu ginjal juga bisa terjadi akibat infeksi di saluran kemih. Ini dikenal sebagai batu struvite atau infeksi. Kelainan metabolik, termasuk gangguan metabolisme yang diwariskan, dapat mengubah komposisi urin dan meningkatkan risiko pembentukan batu.

Sebelum lanjut mengetahui bagaimana manfaat dan cara mengolah akar alang-alang untuk mengobati batu ginjal, apakah Anda tahu bahwa penyakit batu ginjal ini ternyata dapat menyebabkan komplikasi berbahaya.

Manfaat & Cara Mengolah Akar Alang-Alang Untuk Mengobati Batu Ginjal

Batu yang lebih besar dapat menghalangi aliran air kencing dan menyebabkan ginjal membengkak menyakitkan. Jika sebuah batu bergerak ke ureter, itu bisa menyebabkan rasa sakit yang tiba-tiba disebut kolik ginjal.

Batu ginjal juga dapat menyebabkan mual dan muntah, darah di urin, demam, nyeri saat buang air kecil. Jika aliran kemih terhambat, ginjal bisa cepat rusak. Infeksi berat yang disebut pielonefritis juga bisa terjadi karena aliran kemih yang tersumbat.

Lalu, bagaimana dong cara mengobati batu ginjal dengan menggunakan akar alang-alang ? Tenang, saya bahas dulu bagaimana sebenarnya akar alang-alang bisa bemanfaat untuk penyakit batu ginjal …

Akar alang-alang

Akar alang-alang atau dikenal juga dengan naman ilalang merupakan sejenis rumput berdaun tajam yang tidak banyak orang ketahui akan manfaatnya.

Laman webmd.com menjelaskan bahwa akar alang-alang ini tidak hanya efektif untuk membantu menghancurkan batu ginjal, namun juga mengobati masalah pencernaan, diabetes, leukemia dan kanker payudara.

Manfaat & Cara Mengolah Akar Alang-Alang Untuk Mengobati Batu Ginjal

Pada kandungannya, laman tersebut juga menjelaskan bahwa terdapat beberapa kandungan pada akar alang-alang ini, yaitu vitamin A dan C dan beberapa vitamin B.

Laman naturalmedicinalherbs.net menambahkan bahwa akarnya adalah antiasthmatic, antiemetik, antipiretik, antitusif, depuratif, diuretik, obat penurun panas, lithontripic, obat penenang, sialogogue dan perut.

Apa saja kandungannya ?

  • Diuretik.
  • Manitol.
  • Glukosa.
  • Sakharosa.
  • Malic acid.
  • Xitric acid.
  • Coixol.
  • Arundoin.
  • Cylindrin.
  • Fernenol.
  • Simiarenol.
  • Anemonin.
  • Asam kersik.
  • Damar, dan logam alkali.
  • Vitamin A dan C dan beberapa vitamin B.

Diuretik terkadang disebut sebagai pil air, ini dapat membantu membersihkan tubuh Anda dari garam (natrium) dan air. Sebagian besar bekerja dengan membuat ginjal Anda melepaskan lebih banyak natrium ke dalam urin Anda.

Natrium kemudian mengambil air bersamanya dari darah Anda. Itu mengurangi jumlah cairan yang mengalir melalui pembuluh darah Anda, yang mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah Anda.

Manitol adalah diuretik yang digunakan untuk memaksa produksi urin pada orang dengan gagal ginjal akut (tiba-tiba). Injeksi Mannitol juga digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan tekanan di dalam mata atau di sekitar otak.

Manfaat & Cara Mengolah Akar Alang-Alang Untuk Mengobati Batu Ginjal

Vitamin C (asam askorbat) adalah vitamin yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membentuk pembuluh darah, tulang rawan, otot dan kolagen dalam tulang. Vitamin C juga penting untuk proses penyembuhan tubuh Anda.

Vitamin C adalah antioksidan yang larut dalam air yang memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan melindungi ginjal Anda dari kerusakan, menurut Steve Blake, penulis buku “Vitamin dan Mineral Demystified.” Blake menjelaskan bahwa vitamin C juga memperbaiki kerusakan ginjal, meningkatkan fungsi ginjal, mengurangi jumlah protein dalam urin Anda.

Dan untuk mengolah serta meramu akar alang-alang untuk pengobatan batu ginjal, mari ikuti langkah-langkah di bawah ini :

Ramuan akar alang-alang penghancur batu ginjal

Manfaat & Cara Mengolah Akar Alang-Alang Untuk Mengobati Batu Ginjal

Bahan

  • Siapkan akar alang-alang yang masih segar sebanyak 60-120 gram.
  • Sediakan air bersih dalam ember atau wadah.

Cara meramu

  • Cuci bersih akar alang-alang segar tersebut dengan air bersih, lalu Anda potong seperlunya saja.
  • Setelah beres, rebus akar alang-alang yang sudah bersih tadi dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas air.

Aturan pakai

  • Minum air rebusan akar alang-alang tersebut secara teratur dan rutin 2 sampai 3 kali dalam sehar selama 2 – 3 minggu.

Itulah ramuan alang-alang yang dapat Anda manfaatkan untuk mengobati penyakit batu ginjal yang dapat Anda lakukan di rumah dengan sangat mudah dan efisien, tanpa biaya mahal dan tanpa ribet dan tanpa harus operasi.

Semoga bermanfaat, mudah-mudahan batu ginjal yang Anda derita hancur dengan cara yang sederhana tersebut. Amin …

Sumber : KITAB RESEP HERBAL

Posted by Toni Antonio

Manfaat & Cara Mengolah Akar Alang-Alang Untuk Mengobati Batu Ginjal

Please follow and like us:

Manfaat & Cara Mengolah Daun Meniran Sebagai Obat Batu Ginjal Alami

Manfaat & Cara Mengolah Daun Meniran Sebagai Obat Batu Ginjal Alami

Manfaat & Cara Mengolah Daun Meniran Sebagai Obat Batu Ginjal Alami

Toniantoniohealth.com, Jika sebelumnya sempat saya posting mengenai 5 ramuan tradisional penghancur batu ginjal yang sangat mudah sekali Anda dapatkan, nah pada kesempatan kali ini Anda akan mendapatkan informasi mengenai manfaat dan cara mengolah daun meniran sebagai obat batu ginjal alami.

Daun meniran ?

Yappssss, daun meniran. Salah satu herbal ini tentunya mudah sekali Anda temukan, apalagi jika rumah Anda berdekatan dengan kebun atau daerah yang masih banyak ditumbuhi tanaman.

Dikutip dari laman Wikipedia, tumbuhan meniran atau dalam bahasa asing dikenal sebagai phyllanthus urinaria merupakan jenis tanaman dengan bentuk batang bulat, tinggi kurang dari 50 cm dan basah.

Manfaat & Cara Mengolah Daun Meniran Sebagai Obat Batu Ginjal Alami

Pada manfaatnya terhadap kesehatan, phyllanthus urinaria (P. urinaria) atau meniran ini dikenal sebagai obat herbal yang banyak digunakan dan telah dilaporkan memiliki berbagai aktivitas biologis.

Lebih lanjut lagi, laman kaiserpermanente.org juga menyebutkan bahwa meniran atau phyllanthus ini telah digunakan dalam pengobatan Ayurvedic selama lebih dari 2.000 tahun dan memiliki banyak penggunaan tradisional termasuk penggunaan internal untuk penyakit kuning, gonore, menstruasi abnormal dan diabetes serta penggunaan topikal sebagai tapal untuk borok kulit, luka, bengkak, dan gatal.

Bagaimana manfaat dan pengaruh meniran untuk membantu menghancurkan batu ginjal ?

Pengaruh atau manfaatnya sendiri ialah karena meniran ini mengandung sejumlah mineral dan nutrisi seperti berikut ini :

Manfaat & Cara Mengolah Daun Meniran Sebagai Obat Batu Ginjal Alami

  • Tanin
  • Flavonoid
  • Kuersetin
  • Phyllanthin
  • Hypophyllanthin
  • Niranthin
  • Norsecurinine
  • Phyllanthenol
  • Quercitrin
  • Garlic acid
  • Beta-d-xylopyranoside
  • Asam lemak
  • Asam ricinoleat
  • Asam linoleat dan asam linolenat

Flavonoid memiliki efek antihipertensi, antidiabetik, dan antiinflamasi, di antara aktivitas terapeutik lainnya. Senyawa ini mempengaruhi beberapa faktor ginjal yang mempromosikan diuresis dan natriuresis, yang dapat berkontribusi terhadap efek antihipertensi.

Flavonoid mencegah atau menipiskan cedera ginjal yang berhubungan dengan hipertensi arteri, baik dengan menurunkan tekanan darah dan dengan bertindak langsung pada parenkim ginjal.

Kandungan flavonoid dan glikosida flavonoid adalah senyawa yang paling sering digunakan dalam pengobatan asam urat dan batu ginjal. Itulah alasan mengapa meniran dapat membantu menghancurkan batu ginjal tanpa harus operasi.

Quercetin dapat membantu melindungi terhadap penyakit jantung dan kanker. Quercetin juga dapat membantu menstabilkan sel-sel yang melepaskan histamin dalam tubuh dan dengan demikian memiliki efek anti-inflamasi dan antihistamin.

Dalam banyak penelitian eksperimental pada hewan dan manusia, quercetin telah ditemukan dapat melindungi jaringan ginjal yang berkaitan dengan usia.

Lalu, bagaimana cara mengolah ramuan daun meniran sebagai Obat batu ginjal alami ?

Manfaat & Cara Mengolah Daun Meniran Sebagai Obat Batu Ginjal Alami

Caranya sangat mudah, cukup Anda ikuti beberapa langkah seperti di bawah ini :

Ramuan daun meniran untuk batu ginjal 1

Bahan

Cara meramu

  • Rebus semua bahan dengan 3 gelas air hingga tersisa 1 gelas.

Aturan pakai

  • Setelah dingin, airnya diminum 2 kali sehari, masing-masing 1/2 gelas.

Ramuan daun meniran untuk batu ginjal 2

Bahan

  • Daun keji beling 50 g.
  • Meniran segar 7 batang.
  • Daun ungu 7 lembar.
  • Air 4 gelas.

Cara meramu

  • Semua bahan dicuci bersih, lalu direbus dengan 4 gelas air hingga tersisa 2 gelas.
  • Setelah dingin, air rebusan disaring.

Aturan pakai

  • Minum air rebusan daun meniran tersebut 3 kali sehari, masing-masing 2/3 gelas.

Ramuan daun meniran untuk batu ginjal 3

Bahan

  • Daun keji beling 7 lembar.
  • Daun kumis kucing 1 genggam.
  • Tanaman meniran beserta akarnya 3 tanaman.
  • Kunyit 2 jari tangan.

Cara meramu

  • Cuci semua bahan hingga bersih, lalu kupas kunyit dan iris tipis.
  • Rebus semua bahan dengan 4 gelas air hingga tersisa 4 gelas.

Aturan pakai

  • Minum ramuan 3 kali sehari setelah makan, masing-masing 3/4 gelas.

Dan itulah manfaat dan cara meramu daun meniran untuk membantu menghancurkan batu ginjal tanpa harus operasi.

Sumber : KITAB RESEP HERBAL

Baca juga artikel lainnya :

5 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Menghancurkan Batu Ginjal Tanpa Operasi

Manfaat & Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Mengobati Penyakit Asam Urat

Posted by Toni Antonio

Manfaat & Cara Mengolah Daun Meniran Sebagai Obat Batu Ginjal Alami

Please follow and like us:

5 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Menghancurkan Batu Ginjal Tanpa Operasi

5 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Menghancurkan Batu Ginjal Tanpa Operasi

5 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Menghancurkan Batu Ginjal Tanpa Operasi

Kabar kembira, tanpa perlu operasi dan mengeluarkan biaya mahal. Penyakit batu ginjal ternyata dapat dengan mudah hancur dan hilang hanya dengan 5 ramuan yang akan saya kupas tuntas pada artikel kali ini.

But before, mungkin tidak ada salahnya kita bahas terlebih dahulu apa sebenarnya penyakit batu ginjal, mengapa bisa terjadi bisa ginjal, dari manakah penyebabnya dan benarkah penyakit pada bagian saluran ginjal ini dapat mengakibatkan berbagai komplikasi berbahaya bahkan kematian ?

Kematian ? Agar tidak penasaran, lanjutkan membaca …

Batu ginjal sendiri adalah penyakit pada ginjal, lebih tepatnya pada bagian saluran ginjal yang ditandai dengan adanya batu atau kristal atau krikil yang terbentuk dari garam dan mineral dalam urin.

Ketika seseorang menderita penyakit ginjal, biasanya dapat diketahui dari beberapa gejala seperti yang dikutip dari laman medicalnewstoday.com, diantaranya :

  1. Adanya sensasi nyeri parah di selangkangan.
  2. Terdapat darah dalam urin atau air kencing.
  3. Mengalami muntah dan mual.
  4. Terdapat sel darah putih atau nanah dalam urin.
  5. Adanya sensasi panas saat buang air kecil.
  6. Meningkatnya frekuensi buang air kecil dan rasa sakit saat berkemih.

Batu ginjal yang berada di dalam tubuh juga dapat menyebabkan banyak komplikasi, termasuk penyumbatan saluran yang menghubungkan ginjal ke kandung kemih, yang menghalangi air kencing untuk keluar.

Penelitian menjelaskan bahwa orang dengan batu ginjal memiliki risiko lebih tinggi terkena penyakit ginjal kronis.

Selain itu, jika Anda tidak segera mengobati penyakit batu ginjal ini, ada juga beberapa komplikasi penyakit lain yang dapat terjadi seperti obstruksi atau sumbatan di saluran kemih dan infeksi saluran kemih yang pada akhirnya dapat mempengaruhi organ tubuh lainnya.

Berniat melakukan operasi untuk menghancurkan batu ginjal ? Sekedar informasi saja untuk Anda, saat ini biaya operasi batu ginjal sangat mahal sekali yaitu berkisar antara Rp. 7.000.000 – Rp. 25.000.000. Apakah hanya itu ? Biaya tersebut biasanya belum termasuk obat-obatan dan biaya lainnya yang harus Anda bayar.

5 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Menghancurkan Batu Ginjal Tanpa Operasi

Nah, jika Anda tidak berniat melakukan pengobatan batu ginjal dengan cara alternatif tanpa harus operasi, berikut ini 5 ramuan tradisional yang ampuh menghancurkan batu ginjal dengan mudah dan cepat, diantaranya :

Ramuan obat tradisional batu ginjal 1

Bahan

  • Daun keji beling 7 lembar.
  • Daun kumis kucing 1 genggam.
  • Tanaman meniran beserta akarnya 3 tanaman.
  • Kunyit 2 jari tangan.

Cara meramu

  • Cuci semua bahan hingga bersih, lalu kupas kunyit dan iris tipis.
  • Rebus semua bahan dengan 4 gelas air hingga tersisa 4 gelas.

Aturan pakai

  • Minum ramuan 3 kali sehari setelah makan, masing-masing 3/4 gelas.

Ramuan obat tradisional batu ginjal 2

Bahan

  • Daun tempuyung 7 lembar.
  • Daun kumis kucing 1 genggam.
  • Tanaman meniran bersama akarnya 4 batang.
  • Temulawak sebesar telur ayam 1 biji.

Cara meramu

  • Cuci semua bahan hingga bersih, lalu kupas temulawak dan iris tipis.
  • Rebus semua bahan dengan 4 gelas air hingga tersisa 3 gelas.

Aturan pakai

  • Minum ramuan 3 kali sehari setelah makan, masing-masing 3/4 gelas.

Ramuan obat tradisional batu ginjal 3

Bahan

  • Daun sendok 10 lembar.
  • Daun keji beling 5 lembar.
  • Daun kumis kucing 1 genggam.
  • Kunyit sebesar telur ayam 1 biji.

Cara meramu

  • Cuci semua bahan hingga bersih, lalu kupas kunyit dan iris tipis.
  • Rebus semua bahan dengan 4 gelas air hingga tersisa 3 gelas.

Aturan pakai

Ramuan obat tradisional batu ginjal 4

Bahan

  • 5 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Menghancurkan Batu Ginjal Tanpa OperasiDaun tempuyung 10 lembar.
  • Akar alang-alang 3 jengkal.
  • Daun kumis kucing 1 genggam.

Cara meramu

  • Cuci semua bahan hingga bersih.
  • Rebus semua bahan dengan 4 gelas air hingga tersisa 3 gelas.

Aturan pakai

  • Minum ramuan tersebut 3 kali sehari setelah makan, masing-masing 3/4 gelas.

Ramuan obat tradisional batu ginjal 5

Bahan

  • 5 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Menghancurkan Batu Ginjal Tanpa OperasiDaun komfrey segar 4 lembar
  • Garam secukupnya
  • Air 4 gelas

Cara meramu

  • Cara 1 : Lemaskan duan komfrey dengan garam, lalu cuci. Makan ramuan 2 kali sehari.
  • Cara 2 : Daun komfrey dijus, lalu sarinya diminum 2 kali sehari.
  • Cara 3 : Rebus daun komfrey dengan 4 gelas air hingga tersisa 3 gelas, lalu airnya diminum 3 kali sehari, masing-masing 1 gelas.

Itulah 5 ramuan obat tradisional penghancur batu ginjal yang dapat Anda manfaatkan untuk menghilangkan batu ginjal tanpa harus operasi.

Terimakasih, silahkan like & share sekiranya bermanfaat 🙂

Sumber : KITAB RESEP HERBAL

Baca juga artikel lainnya :

12 Buah Dan Sayuran Ini Mengandung Asam Folat Yang Tinggi

Manfaat & Cara Mengolah Cuka Apel Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Mudah

Posted by Toni Antonio

5 Ramuan Tradisional Ini Ampuh Menghancurkan Batu Ginjal Tanpa Operasi

Please follow and like us:

Manfaat & Cara Mengolah Cuka Apel Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Mudah

Manfaat & Cara Mengolah Cuka Apel Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Mudah

Sebelum kamu mengeluarkan uang untuk membeli obat jerawat yang belum tentu ampuh dan juga belum tentu aman tanpa efek samping, mungkin tidak ada salahnya kamu mencoba memanfaatkan cuka apel yang ternyata khasiat dan manfaatnya tidak kalah hebat untuk membantu menghilangkan jerawat lebih cepat bahkan lebih aman.

Penasaran ?

Lanjutkan membaca …

Secara umum, cuka apel dipercaya memiliki segudang khasiat baik untuk kesehatan. Laman rd.com menjelaskan bahwa cuka apel dapat membantu masalah kesehatan termasuk diabetes, kanker, masalah jantung, kolesterol tinggi, dan masalah berat badan.

Cuka sari apel sendiri adalah jus atau cuka yang difermentasi dari buah apel yang dihancurkan. Faktanya, cuka sari apel mengandung hanya 3 kalori per sendok makan, serta tidak mengandung lemak, karbohidrat, protein, atau serat.

Kandungan :

  • Pektin
  • Biotin
  • Asam folat
  • Niacin
  • Natrium
  • Fosfor
  • Kalium
  • Kalsium
  • Vitamin B1, B2, dan B6
  • Zat besi dan magnesium
  • Asam asetat dan asam sitrat
  • Asam pantotenat dan vitamin C

Bagaimana manfaat cuka apel untuk menghilangkan wajah berjerawat dan memutihkan kulit wajah ?

Manfaat & Cara Mengolah Cuka Apel Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan MudahCuka sari apel memiliki banyak manfaat kesehatan kulit yang kaya akan asam asetat, sitrat, malat, amino dan juga mengandung vitamin, enzim dan garam mineral yang bermanfaat untuk kulit termasuk membantu menghilangkan jerawat kamu.

Jerawat adalah kondisi kulit yang kronis dan meradang yang menyebabkan bintik-bintik, terutama di wajah, bahu, punggung, leher, dada, dan lengan atas. Jerawat sendiri termasuk ke dalam penyakit kulit yang melibatkan kelenjar minyak di dasar folikel rambut.

Kulit manusia memiliki pori-pori yang terhubung ke kelenjar minyak di bawah kulit. Folikel menghubungkan kelenjar ke pori-pori. Folikel adalah kantung kecil yang menghasilkan dan mengeluarkan cairan.

Kelenjar menghasilkan cairan berminyak yang disebut sebum. Sebum membawa sel-sel kulit mati melalui folikel ke permukaan kulit. Rambut kecil tumbuh melalui folikel keluar dari kulit.

Jerawat tumbuh ketika folikel ini tersumbat, dan minyak menumpuk di bawah kulit.

Sel-sel kulit, sebum, dan rambut dapat menggumpal menjadi steker. Steker ini terinfeksi bakteri, dan membengkak hasilnya. Jerawat mulai berkembang ketika steker mulai rusak.

Propionibacterium acnes (P. acnes) adalah nama bakteri yang hidup di kulit dan berkontribusi pada infeksi jerawat.

Pada manfaatnya terhadap jerawat, cuka apel ini mengandung zat antibakteri dan antijamur yang berguna untuk membantu menjaga pori-pori kulit kamu dari minyak dan debu.

Manfaat & Cara Mengolah Cuka Apel Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan MudahCuka sari apel akan membersihkan kulit kamu dengan lembut dan mencegah pertumbuhan bakteri. Cuka sari apel juga memiliki nutrisi yang akan menyehatkan kulit kamu dan menjaganya tetap sehat.

ACV atau cuka sari apel memiliki khasiat antimikroba, antijamur, dan antiseptik yang terbukti secara ilmiah dapat mencegah dan membasmi bakteri penyebab jerawat. Cuka sari apel adalah zat alami, yang berarti menyerap kelebihan minyak di kulit kamu, mengencangkan pori-pori, mengurangi peradangan, menghilangkan kotoran, dan melembutkan kulit kamu.

Cuka sari apel juga merupakan sumber asam organik seperti asam asetat, laktat, askorbat, sitrat, malat, propionat, suksinat, dan tartarat, yang membantu membunuh bakteri dan menyehatkan kulit kamu.

Asam laktat telah terbukti meningkatkan kekencangan dan ketebalan kulit dan mengurangi visibilitas garis-garis halus dan kerutan.

Bukti mendukung bahwa asam askorbat, juga dikenal sebagai vitamin C, meningkatkan produksi kolagen, meningkatkan hidrasi, mencegah kerutan, dan membalikkan kerusakan UVB.

Cuka sari apel juga memiliki polifenol (senyawa tanaman bermanfaat), seperti asam galat, katekin, epikatekin, asam klorogenik, dan asam caffeic yang melindungi kulit kamu dari stres oksidatif yang menyebabkan penuaan dini.

Jika kamu baca dari awal, memang sangat tepat sekali jika cuka sari apel ini bermanfaat untuk membantu menghilangkan jerawat tanpa harus menggunakan obat atau produk dengan harga mahal juga belum tentu keamanannya.

Asam malat yang hadir dalam cuka sari apel terbukti karena kemampuannya untuk memperbaiki kulit dan tekstur kulit agar lebih halus yang membantu pembentukan kolagen, yang merupakan protein yang bertanggung jawab untuk membangun dan memperbaiki sel.

Sifat asam malat ini memiliki nilai luar biasa karena produksi kolagen secara alami melambat seiring pertambahan usia kamu. Dan itulah sebabnya, asam malat merupakan komponen utama dari banyak produk anti-penuaan.

Lalu, bagaimana cara mengolah dan meramu cuka apel untuk membantu menghilangkan jerawat di wajah kamu ?

Caranya sangat mudah sekali, cukup kamu siapkan :

Bahan :

  • 3 sendok makan madu mentah.
  • 1 sendok makan cuka sari apel.

Cara mengolah :

  • Campurkan cuka sari apel dan madu dalam sebuah wadah.
  • Tempatkan sedikit campuran tersebut di jari kamu dan pijat ke seluruh wajah kamu.
  • Setelah itu, biarkan campuran tadi selama 5 menit.
  • Dan kemudian bilas sampai bersih.

Selain dengan cara penggunaan diatas, laman liputan6.com juga menyebutkan, kamu bisa mengoleskan campuran tadi ke kulit menggunakan kapas, seperti saat kamu sedang menggunakan toner. “Saya sarankan untuk mendiamkannya selama 15 menit, dan lalu basuh. Mulailah dengan satu sampai tiga kali seminggu, dan oleskan pelembap setelahnya.

Untuk mengobati jerawat di rumah, mulailah dengan mencampurkan cuka apel dengan air, dengan perbandingan 4:1 (air:cuka apel). Jika kulit kamu sensitif, pastikan campurannya lebih encer lagi.

Dan itulah manfaat dan cara mengolah cuka apel untuk membantu mengobati jerawat sekaligus membuat kulit wajah kamu tampak lebih halus dan lebih cantik.

Sumber : https://www.positivehealthwellness.com/beauty-aging/how-to-get-rid-of-acne-with-apple-cider-vinegar/

Baca juga artikel lainnya :

Kenali Berbagai Kemungkinan Efek Samping Melatonin Terhadap Kesehatan

Manfaat & Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Mengobati Penyakit Asam Urat

Posted by Toniantonio Health’s Blog

Manfaat & Cara Mengolah Cuka Apel Untuk Menghilangkan Jerawat Dengan Mudah

Please follow and like us:

Efek Samping Melatonin

Kenali Berbagai Kemungkinan Efek Samping Melatonin Terhadap Kesehatan

Kenali Berbagai Kemungkinan Efek Samping Melatonin Terhadap Kesehatan

Melatonin dikenal sebagai salah satu hormon yang dapat membantu mereka yang kesulitan tidur. Melatonin adalah hormon dalam tubuh Anda yang berperan dalam tidur. Orang-orang biasanya menggunakan melatonin untuk gangguan tidur, seperti insomnia dan jet lag.

Beberapa orang juga menggunakan melatonin untuk penyakit Alzheimer atau kehilangan ingatan (demensia), gangguan bipolar, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), insomnia yang disebabkan oleh obat beta-blocker, endometriosis, dering di telinga, depresi, gangguan mental ringan, penyakit hati nonalkohol, sindrom kelelahan kronis (CFS), fibromyalgia, sarcoidosis, skizofrenia, migrain dan sakit kepala lainnya, benign prostatic hyperplasia (BPH), irritable bowel syndrome (IBS), pengeroposan tulang ( osteoporosis ) dan penyakit lainnya.

Melatonin diproduksi oleh kelenjar pineal, dan fungsi utamanya adalah untuk membentuk dan mengatur ritme sirkadian tubuh. Dengan kata lain, seseorang bahkan dapat mengatakan bahwa melatonin melakukan penyesuaian ulang jam biologis tubuh.

Melatonin diproduksi di dalam tubuh, tetapi seseorang juga dapat memperoleh jumlah minimal melatonin dari makanan. Beberapa sayuran dan buah mengandung sejumlah kecil melatonin, dan juga tersedia sebagai suplemen yang dijual bebas.

Walaupun diketahui memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan sekaligus membantu mengobati berbagai jenis penyakit, namun Anda juga harus tahu bahwa dibalik manfaatnya, melatonin juga ternyata memiliki efek samping yang perlu Anda waspadai, diantaranya :

  • Gangguan berat badan

Percaya atau tidak, penggunaan melatonin jangka panjang dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Sebuah studi pada tahun 2003 menemukan bahwa tikus percobaan yang kelenjar melatoninnya dihilangkan mengalami peningkatan berat badan. Sebaliknya, tikus yang kelebihan berat badan diberikan melatonin sebagai suplemen kehilangan berat badan – bahkan ketika makanan mereka tetap sama.

  • Diare

Untuk beberapa orang, melatonin benar-benar dapat memengaruhi lambung dan sistem pencernaan. Beberapa masalah atau efek samping melatonin terkait lambung dan sistem pencernaan diantaranya :

  1. Diare
  2. Sakit perut
  3. Muntah
  4. Mual. Salah satu efek samping yang umum dilaporkan dari penggunaan melatonin adalah mual.
  • Sleepwalking. Meskipun melatonin diyakini efektif dalam menyembuhkan sulit tidur, produksi hiper melatonin menyebabkan berjalan ketika Anda tidur.
  • Pusing. Pusing adalah efek samping lain yang diamati pada pengguna melatonin.
  • Kram perut. Kram perut atau ketidaknyamanan perut ditemukan sebagai satu lagi efek samping dari melatonin.
  • Gangguan Seksual: Terlepas dari hal di atas, efek samping melatonin juga termasuk efek buruk pada kesehatan seksual seseorang. Ini termasuk gangguan seperti pengurangan dorongan seks dari kedua jenis kelamin dan penurunan jumlah sperma.
  • Sifat lekas marah. Efek samping melatonin yang paling tidak disadari adalah kecenderungan untuk merasa kesal pada hal-hal terkecil.
  • Kebingungan. Efek samping lain adalah rasa kebingungan, bahkan ketika melakukan hal-hal yang paling sederhana dari kehidupan sehari-hari.
  • Perubahan suasana hati. Kelebihan melatonin dapat menyebabkan seseorang menderita karena perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan.
  • Suhu tubuh lebih rendah. Suhu tubuh yang lebih rendah juga bisa menjadi efek samping lain yang dialami oleh mereka yang sering mengkonsumsi melatonin.
  • Pembesaran Payudara. Efek samping ini hanya diamati pada pria, dan merupakan hasil dari kelebihan melatonin.
  • Efek pada pembuluh darah. Ada juga beberapa perubahan dalam pembuluh darah, yang mempengaruhi aliran darah di dalam tubuh.

Efek samping melatonin dikatakan lebih berbahaya bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi dan penyakit hati.

Belakangan ini, melatonin telah dibicarakan sebagai obat yang memiliki sifat anti-penuaan, sementara beberapa data menunjukkan bahwa melatonin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan juga mencegah kanker dan penyakit lainnya. Namun, informasi ini perlu dikonfirmasi oleh spesialis.

Itulah beberapa efek samping melatonin yang dapat Anda ketahui. Selalu berkonsultasi dengan dokter tentang kesehatan Anda.

Terimakasih 🙂

Sumber :

  • https://sleepyhood.com/melatonin-side-effects/
  • https://psychologenie.com/melatonin-side-effects

Baca juga artikel lainnya :

Manfaat & Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Mengobati Penyakit Asam Urat

SEKIRANYA BERMANFAAT, SILAHKAN LIKE & SHARE YAAAA 🙂

Posted by Toniantonio Health’s Blog

Kenali Berbagai Kemungkinan Efek Samping Melatonin Terhadap Kesehatan

Please follow and like us:

Manfaat & Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Mengobati Penyakit Asam Urat

Manfaat & Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Mengobati Penyakit Asam Urat

Manfaat & Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Mengobati Penyakit Asam Urat

Toniantoniohealth.com – Pernah mendengar mengenai manfaat daun kelor untuk penyakit asam urat ? Jika belum pernah, maka Anda harus membaca artikel ini sampai selesai. Karena setelah membaca artikel ini, Anda tidak akan sibuk dan mengeluarkan ” duit ” untuk membantu mengobati penyakit asam urat.

Selain akan mendapatkan informasi kebenaran mengenai manfaat beserta khasiatnya, Anda juga akan mendapatkan proses, cara meramu dan cara mengolah daun kelor ini.

So, lanjutkan membaca …

Masyarakat Indonesia banyak mengenal akan daun kelor ini sebagai daun yang syarat akan mistis dan gaib yang dipercaya dapat membantu mengusir setan, mengangkal ilmu gaib, menolak kedatangan makhluk halus dan kepercayaan lainnya.

Namun tidak hanya dikenal sebagai penangkal kedatangan makhluk tak kasat mata, daun kelor juga diketahui memiliki segudang khasiat baik yang dapat membantu mengobati berbagai jenis penyakit sepertihalnya membantu meredakan penyakit asam urat.

Asam urat ?

Yapssss, asam urat. Dengan memanfaatkan daun kelor, Anda tentu tidak harus repot membeli obat dan mengeluarkan uang.

Daun kelor atau dikenal juga sebagai moringa telah digunakan selama berabad-abad oleh beberapa negara karena sifat obat dan manfaat kesehatannya. Juga memiliki kandungan antijamur, antiviral, antidepresan dan sifat anti-inflamasi.

Jika dilihat dari kandungannya, daun kelor diyakini mengandung beberapa kandungan baik, seperti :

  • Vitamin A
  • Vitamin B1 (tiamin)
  • B2 (riboflavin)
  • B3 (niacin), B-6
  • Asam folat dan askorbat (vitamin C)
  • Kalsium
  • Kalium
  • Besi
  • Magnesium
  • Fosfor
  • Seng

Bagaimana pengaruhnya terhadap penyakit asam urat ?

Daun kelor memang benar efektif untuk membantu mengobati asam urat, ini karena dalam daun kelor sendiri mengandung senyawa aktif yaitu flovonoids dan alkoloid yang dapat mencegah terbentuknya asam urat, selain itu daun kelor juga bisa digunakan sebagai anti peradangan dan pereda nyeri yang biasanya dirasakan oleh penderita penyakit asam urat.

Jenis alkoloid yang dapat menghambat pembentukan asam urat adalah kholkicin, selain itu senyawa tersebut juga dapat menghilangkan reaksi peradangan, jika reaksi dapat dihambat itu dapat menghindari bengkak merah pada sendi.

Tidak hanya itu, daun kelor juga dapat terbukti sangat berguna dalam arthritis karena sifat anti-inflamasi, antioksidan, dan analgesik yang kuat dari komponen bioaktifnya. Sifat-sifat ini dapat mengatasi beberapa proses biologis kunci yang terlibat dalam perkembangan arthritis.

Peradangan memainkan peran kunci dalam pengembangan dan manifestasi dari gejala sebagian besar jenis arthritis seperti rheumatoid arthritis , osteoarthritis dll.

Kondisi inflamasi disebabkan oleh berbagai faktor risiko untuk penyakit seperti aktivitas fisik, usia tua, obesitas , dan lain-lain.

Moringa oleifera (daun, buah, biji, dan akar) dikenal untuk tindakan anti-inflamasi yang kuat dan dapat sangat berguna melawan peradangan pada penyakit ini.

Ekstrak daun Moringa telah ditemukan secara nyata menekan molekul pro-inflamasi seperti TNF-α, interleukin (IL-10, IL-1β), cyclooxygenase-2, prostaglandin-2, dll.

Dan jalur inflamasi, NF -kappa B. Daun kelor ditemukan memiliki potensi penghilang rasa sakit. Bertindak melawan stimulus nociceptive, yaitu, ia menghambat sinyal-nyeri. Akar tanaman ini juga menunjukkan aktivitas analgesik yang signifikan.

Lalu, bagaimana cara mengolah daun kelor untuk membantu mengobati penyakit asam urat ?

Untuk meramu dan mengolah daun kelor sebagai Obat tradisional asam urat caranya sangat mudah sekali

  1. Pertama ialah siapkan daun kelor secukupnya, kemudian bersihkan daun kelor dengan air hangat, usahakan dengan air hangat yang mengalir atau dialirkan ketika mencucinya.
  2. Yang kedua setelah bersih, jemurlah daun kelor tersebut hingga kering. Lalu, setelah kering, tumbuh atau haluskan daun kelor yang kering tersebut dengan menggunakan penumbuk, pastikan alat tumbuknya dalam keadaan bersih.
  3. Selanjutnya ialah simpan di tempat yang tertutup.
  4. Dan yang terakhir, serbuk daun kelor yang sudah ditumbuk dan dihaluskan tadi siap dikonsumsi.
  5. N.B : Cara penggunaannya bisa Anda campur dengan makanan atau minuman.

Dan itulah manfaat dan cara mengolah daun kelor untuk membantu menyembuhkan penyakit asam urat. Semoga artikelnya membantu 🙂

Sumber :

  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/319916.php
  • https://www.themoringa.com/articles/moringa-oleifera-treatment-arthritis-gout
  • https://drhealthbenefits.com/herbal/herbal-plant/benefits-of-moringa-for-gout
  • https://www.naturalarthritistreatments.net/arthritis-in-general/3-ways-moringa-benefits-in-arthritis-science-backed

Baca juga artikel lainnya :

Benarkah Toge Bisa Membuat Anda Lebih Cepat Hamil ? Mitos Or Fakta ? Cek Disini

SEKIRANYA BERMANFAAT, SILAHKAN LIKE & SHARE YAAAA 🙂

Posted by Toniantonio Health’s Blog

Manfaat & Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Mengobati Penyakit Asam Urat

Please follow and like us:

Menguak 101 Manfaat Luar Biasa Nasi Putih Untuk Kesehatan Kamu

Menguak 101 Manfaat Luar Biasa Nasi Putih Untuk Kesehatan Kamu

Suka dan sering makan nasi ? Jika jawbannya iya, pernah gak sih bertanya lebih jauh, apa sih sebenarnya khasiat dan manfaat dari makan nasi ?

Penasaran ? Lanjutkan membaca …

Sebagai bocoran, saya juga belum tahu sebenarnya apa saja manfaat dari nasi ini. Hehe, so, let’s find out …

Nasi adalah beras. Memang 🙂

Nasi putih merupakan hasil proses penankan yang didapatkan dari beras putih. Sebenarnya terdapat jenis beras lain, dari beras merah, beras hitam, beras ketan dan jenis beras lainnya.

Nasi sendiri ternyata memang makanan baik yang sarat akan manfaat seperti memasok energi, memerangi peradangan, mengurangi risiko kanker, mendukung kesehatan sistem saraf, mempromosikan jantung jantung, mencegah sembelit, mengontrol kadar gula darah, mendukung kesehatan sistem kekebalan tubuh, sumber selenium dan diuretik alami.

Tetapi, sebelum kamu mengetahui lebih jauh mengenai apa saja manfaat dari nasi putih, tidak ada salahnya kita mengetahui sedikit apa saja kandungan yang terdapat pada nasi.

Nasi putih kaya akan karbohidrat yaitu sekitar 90 persen karbohidrat, 8 persen protein dan 2 persen lemak. Makanan pokok orang Indonesia ini juga diketahui mengandung magnesium, fosfor, mangan, selenium, besi, asam folat, tiamin dan niacin, rendah serat dan kandungan lemaknya terutama asam lemak omega-6, yang dianggap pro-inflamasi.

Fakta nutrisi nasi putih

NutrisiJumlah
Kalori130
Air69%
Protein2,4 g
Karbohidrat28,7 g
Serat~
Lemak0,2 g
Jenuh0,05 g
Tak jenuh tunggal0,06 g
Polyunsaturated0,05 g
Omega 30,01 g
Omega-60,04 g
Lemak trans~
Gula~

Karbohidrat

Karbohidrat dalam beras berbentuk pati, terhitung hingga 90% dari total berat kering dan 87% dari total kandungan kalori. Pati adalah bentuk karbohidrat yang paling umum dalam makanan, terdiri dari rantai panjang glukosa yang dikenal sebagai amilosa dan amilopektin.

Serat

Beras putih hampir tidak mengandung serat, sedangkan beras merah adalah sumber yang baik. Kedua jenis ini mungkin juga mengandung berbagai jenis pati resisten, yang dapat meningkatkan kesehatan usus besar.

Vitamin dan mineral nasi putih

Mangan. Mangan termasuk ke dalam mineral. Mineral yang ditemukan di sebagian besar makanan, terutama biji-bijian sepertihalnya beras putih atau nasi putih memiliki manfaat baik untuk metabolisme, pertumbuhan, perkembangan, dan sistem antioksidan tubuh.

Selenium. Selebium adalah bentuk mineral yang merupakan komponen selenoprotein, yang memiliki berbagai fungsi penting dalam tubuh.

Tiamin. Tiamin yang juga dikenal sebagai vitamin B1 pada nasi putih memiliki manfaat yang sangat penting untuk metabolisme dan fungsi jantung, otot, dan sistem saraf.

Niasin. Niasin pada nasi putih juga dikenal sebagai vitamin B3, niasin dalam beras sebagian besar dalam bentuk asam nikotinat. Merendam beras dalam air sebelum dimasak dapat meningkatkan penyerapannya.

Nasi putih adalah sumber kalori yang baik; 1 cangkir nasi instan putih matang mengandung sekitar 165 kalori. Beras putih bisa menjadi pilihan yang lebih sehat daripada beras merah karena bebas dari zat gizi seperti phytates. Zat-zat ini mengganggu penyerapan mineral.

Dan berikut ini 101 manfaat dari nasi putih untuk kesehatan kami, dikutip dari laman boldsky.com, diantaranya :

Bebas gula

Beras putih bebas dari gluten yang menyebabkan alergi makanan pada kebanyakan orang. Ini kaya akan karbohidrat sehat yang baik untuk orang dengan ketidakseimbangan hormon karena mengandung karbohidrat yang aman dan sehat.

Memberikan energi

Beras putih memberikan energi instan karena kaya akan karbohidrat. Beras putih ini mengandung karbohidrat yang sehat dan cepat yang dapat memberikan energi cepat dibandingkan dengan bentuk-bentuk karbohidrat lainnya. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan terbaik dari nasi putih.

Meningkatkan kesehatan otot

Beras putih mengandung protein (asam amino esensial). Melayani nasi putih dengan daging adalah diet lengkap karena akan mengandung semua asam amino yang diperlukan untuk membangun protein dan dengan demikian otot. Bahkan vegetarian dapat membangun otot mereka dengan makan nasi putih dengan kacang-kacangan.

Mengobati distress gastrointestinal

Nasi putih bebas dari serat dan gluten sehingga memperlakukan dan mencegah diare, IBS dan morning sickness. Ini juga baik bagi mereka yang sensitif terhadap makanan gluten seperti pada beras merah.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan memori

Beras putih mengandung magnesium yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ini juga mengandung tiamin yang meningkatkan memori. Tingkat natriumnya yang rendah membuatnya cocok untuk tekanan darah tinggi.

Meningkatkan nafsu makan

Nasi putih meningkatkan nafsu makan dengan membantu pencernaan dan mengobati banyak penyakit perut. Ini memiliki sifat diuretik ringan. Ini adalah salah satu kegunaan terbaik dari nasi putih.

Diuretik

Bagaimana nasi putih sehat untuk tubuh kita? Ini membantu untuk menghilangkan air yang tertahan dalam tubuh dengan meningkatkan volume dan frekuensi buang air kecil. Karena memiliki sifat diuretik ringan. Dengan cara ini membantu menurunkan berat badan.

Kerusakan gigi

Beras putih juga baik untuk kesehatan gigi Anda karena tidak mengandung asam fitat, yang bertanggung jawab untuk kerusakan gigi.

Itulah sejumlah manfaat menakjubkan nasi putih untuk kesehatan kita selain tentunya dapat menyediakan dan membuat kita kembali bertenaga. Untuk mendapatkan informasi lengkap mengenai manfaat dari beras atau nasi putih, Anda bisa langsung berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan.

Terimakasih, jika sekiranya bermanfaat, silahkan kamu like & share 🙂

Sumber : https://www.boldsky.com/health/nutrition/2015/ten-health-benefits-of-white-rice-066908.html

Baca juga artikel lainnya :

Manfaat minum kopi untuk kesehatan otak

9 Strategi ini ampuh & mudah mengatasi depresi menurut islam

Posted by Toni Antonio

Menguak 101 Manfaat Luar Biasa Nasi Putih Untuk Kesehatan Kamu

Please follow and like us:

Aturan Minum Air Putih 8 Gelas Sehari TERNYATA SALAH, Ini Yang Benar Menurut Penelitian

Aturan Minum Air Putih 8 Gelas Sehari TERNYATA SALAH, Ini Yang Benar Menurut Penelitian

Source image : https://www.healthline.com/nutrition/7-health-benefits-of-water

Berapa gelas Anda minum air putih dalam sehari ? 8 gelas ? 7 gelas 6 gelas ? atau mungkin Anda sebenarnya belum tahu berapakah aturan minum air putih dalam sehari yang baik dan benar ?

Jika jawabannya ” iya “, maka Anda boleh melanjutkan membaca, tetapi jika memang sudah tahu aturan yang baik, benar, sehat dan bagusnya, Anda bisa menutup website ini sekarang juga.

Seperti yang kita ketahui, minum air putih 8 gelas dalam sehari adalah aturan yang umunya dikenal, namun tahukah Anda ?

Bahwa tidak semua orang memiliki kebutuhan asupan air yang sama, ini bergantung kepada kondisi tiap individu, bayangkan apa jadinya jika penderita ginjal yang seharusnya membatasi asupan air minum, malah terlalu banyak minum air putih. Jelas ini akan berdampak buruk terhadap kesehatan ginjal.

Konsultan ginjal dan hipertensi dari PAPDI (Perhimpunan Ahli Penyakit Dalam Indonesia), dr Tunggul D Situmorang, SpPD-KGH mengatakan, ginjal merupakan salah salah satu organ vital tubuh seperti halnya jantung, paru, hati dan lainnya.

Fungsinya sangat kompleks, terutama sebagai pembersih darah dari racun-racun hasil metabolisme tubuh dengan cara filtrasi (penyaringan) dan mengeluarkannya melalui urine.

“Ketika kita minum delapan gelas sehari, maka urine yang keluar kira-kira sebanyak 1-1,5 liter. Dengan penguapan badan kita, kira-kira dengan suhu tropik 700-800, sebenarnya kita butuh 6-7 gelas air per hari. Jadi aturan itu tidak kaku betul dan minum saja sewajarnya. Kalau aktivitasnya lebih banyak, tentu Anda harus minum lebih banyak,” katanya.

Menurut Direktur Utama RS PGI Cikini tersebut, tubuh secara psikologis telah diatur sedemikian rupa untuk menciptakan haus. Sebaliknya, bila minum berlebihan akan ada konsekuensi yang menjadikan beban filtrasi pada ginjal. Sumber

Kita semua tahu bahwa lebih dari 70% tubuh kita terdiri dari air dan berpartisipasi dalam proses pencernaan. Setiap hari tubuh kita menghasilkan sekitar 1,5 l air liur, 2,5 l jus pencernaan, 0,5 liter empedu, 0,7 liter jus pankreas dan 3 liter jus usus.

Namun disamping itu, tubuh kita kehilangan sejumlah air (2.5l-3l) setiap hari. Tubuh menghilangkan racun dan limbah melalui cairan ini. Jika jumlah air yang hilang tidak dikembalikan, proses mekanisme ekskresi akan terhambat. Akibatnya, racun akan menumpuk di dalam tubuh, yang pada dasarnya meracuni itu.

Lalu, bagaimana aturan minum air putih yang baik, benar, sehat dan bagus menurut para ahli ? Apakah harus 8 gelas perhari sudah benar ?

Menurut Prof. Barbara Rolls, seorang profesor ilmu gizi di Universitas Pennsylvania “Minumlah saat Anda makan dan minumlah ketika Anda merasa haus” Dengan kata lain ikuti sinyal rasa haus Anda.

Sementara menuruf Prof Valtin memperingatkan bahwa dalam beberapa situasi, minum terlalu banyak air minum justru dapat benar-benar membahayakan, bahkan fatal”.

“Jika kita melakukan apa yang tubuh kita butuhkan, kita mungkin akan melakukannya dengan benar, minum sesuai kebutuhan dan bukan berdasar pada jadwal yang rumit,” kata Michael Farrell, peneliti dari Monash.

Jadi, mulai sekarang, tidak benar ya jika Anda diwajibkan minum air putih 8 gelas perhari. Ini tergantung pada setiap individunya masing-masih. Karena terkadang ada yang membutuhkan lebih 8 gelas dalam sehari asupan air minum dan ada juga yang kurang.

Sumber :

  • https://www.dokter.id/berita/apakah-kita-harus-minum-8-gelas-sehari
  • https://www.liputan6.com/health/read/2429309/ahli-ginjal-minum-air-putih-sewajarnya-tak-harus-8-gelas-sehari

Baca juga artikel lainnya :

KOPI ” Ketika Otak Perlu Inspirasi “, 1001 Manfaat Minum Kopi Untuk ” Otak “

Posted by Toniantonio Health’s Blog

Aturan Minum Air Putih 8 Gelas Sehari TERNYATA SALAH, Ini Yang Benar Menurut Penelitian

Please follow and like us:

KOPI ” Ketika Otak Perlu Inspirasi “, 1001 Manfaat Minum Kopi Untuk ” Otak “

KOPI ” Ketika Otak Perlu Inspirasi “, 1001 Manfaat Minum Kopi Untuk ” Otak “

KOPI " Ketika Otak Perlu Inspirasi ", 1001 Manfaat Minum Kopi Untuk " Otak "
Sumber gambar : http://www.muvila.com/film/artikel/film-filosofi-kopi-rilis-3-trailer-sesuai-tokohnya-1503183.html

Jika Anda termasuk ke dalam pecinta kopi yang ” tidak bisa hidup ” tanpa meminumnya dalam sehari, Anda berada di website yang tepat, karena kali ini saya akan memberikan informasi mengenai berbagai manfaat dibalik minum kopi yang belum Anda ketahui.

Kopi ” ketika otak perlu inspirasi “. Pernah mendengar kalimat tersebut ? Kalimat tersebut sering kali terucap ketika seorang teman atau mungkin Anda sangat amat membutuhkan inspirasi.

Dan apa yang terjadi ketika Anda meminumnya ? ” Jreng “, yappss, sejuta inspirasi tiba-tiba saja muncul berdatangan dari segala arah.

Aneh ? Tidak aneh sebenarnya jika kita mengetahui berbagai kandungan yang terdapat dalam kopi yang ternyata memiliki kandungan atau senyawa yang berguna untuk membantu hormon otak.

Bukan rahasia lagi bahwa kopi memang dapat meningkatkan perhatian, kewaspadaan dan konsentrasi. Kopi dengan tambahan gula diketahui dapat mengubah Anda menjadi sedikit jenius untuk sementara waktu karena kombinasi kafein dan glukosa sendiri efektif untuk mengaktifkan sektor-sektor tertentu di otak Anda.

Tidak hanya itu, meminum secangkir kopi juga ternyata memiliki pengaruh baik untuk Anda yang sedang mengalami stress atau depresi ringan.

Kopi bertindak dengan baik sebagai zat anti-stres karena pelepasan dopamin dan serotonin, yang “memicu” suasana hati yang baik. Satu cangkir, atau bahkan hanya aroma kopi, bisa menenangkan saraf Anda.

Selain itu, kafein adalah salah satu stimulator yang paling umum dari sistem saraf pusat (SSP), dan rangsangan konstannya adalah apa yang membuat depresi di teluk. Menariknya, hanya kafein yang terkandung dalam kopi memiliki efek ini, dibandingkan dengan kafein yang ditemukan dalam teh, soda, atau cokelat, yang tidak menstimulasi CNS secara efektif.

Stimulator dan neuromediator yang diperoleh dari kopi tidak hanya meningkatkan mood dan produktivitas tetapi juga meningkatkan daya ingat Anda. Tentu saja, efek ini hanya berlaku pada ingatan jangka pendek.

Tidak hanya dapat membuat Anda kembali terinsipirasi, minum kopi juga bermanfaat baik untuk kesehatan otak.

Kafein dalam kopi memiliki efek psikoaktif, dan mengubah cara kita merasakan dan berinteraksi dengan dunia di sekitar kita. Sebagai stimulan sistem saraf pusat, kafein tidak hanya meningkatkan kewaspadaan, tetapi juga dapat meningkatkan mood Anda.

Ini karena efek pemblokiran adenosin yang sama yang membuat Anda merasa waspada. Dengan memblokir efek relaksasi adenosine , kafein memungkinkan dopamine dan glutamine (stimulan alami lainnya yang dihasilkan oleh otak Anda) berjalan liar, membuat Anda lebih waspada, kurang bosan, dan memberikan dorongan suasana hati.

Menariknya, sejumlah penelitian telah menemukan hubungan antara konsumsi kafein dan penurunan risiko depresi – terutama ketika dikonsumsi dalam bentuk kopi. Penelitian bahkan menyarankan kafein menurunkan risiko bunuh diri, setidaknya untuk pria. Mungkin orang-orang yang bunuh diri, karena mereka tak pernah minum kopi 😀

Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, para peneliti menemukan bahwa memberikan sekelompok kopi kepada orang-orang sebelum mengerjakan suatu tugas kelompok mengarahkan para peserta untuk mengevaluasi kinerja rekan kerja mereka secara lebih positif.

Hal yang sama berlaku dalam percobaan di mana beberapa peserta diberi kopi biasa dan yang lain decaf – mereka yang mendapat kafein dievaluasi rekan kerja lebih tinggi dan melaporkan lebih banyak perasaan positif.

Dalam kedua kasus, orang yang mengonsumsi kafein juga mengevaluasi kinerja mereka sendiri dengan cara yang lebih positif.

Kafein telah terbukti meningkatkan jenis memori tertentu – terutama kemampuan untuk mengingat daftar kata dan informasi langsung – dalam beberapa (tetapi tidak semua) studi. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu membantu ingatan itu “menempel” di otak juga, membuatnya lebih mudah untuk mengingat informasi itu nanti.

Salah satu alasan umum orang meminum kopi atau teh berkafein adalah untuk membantu mereka fokus pada tugas, dan tidak mengherankan: Salah satu efek mental kafein yang paling jelas adalah dorongan dalam kemampuan untuk fokus, terutama bagi seseorang yang lelah.

Adakah efek samping dari minum kopi ?

Minum kopi yang tidak teratur atau terlalu banyak dalam waktu rentang sehari ternyata tidak baik untuk kesehatan.

Jika perut Anda masih kosong, ada baiknya tidak meminum kopi. Mengapa ? Karena minum kopi ketika perut kosong dapat merangsang produksi asam klorida. Selain itu, pada mereka yang memiliki penyakit maag atau gangguan lambung, diketahui bahwasannya minum kopi dapat memperparah penyakit.

Itulah artikel mengenai manfaat minum kopi yang dapat membuat inspirasi Anda kembali, Tapi ingat ya, minum kopinya sesuai aturan, karena tidak baik juga untuk kesehatan.

Sumber :

https://brightside.me/inspiration-tips-and-tricks/7-facts-about-coffee-that-will-make-you-want-to-grab-yourself-a-cup-367710/

Baca juga artikel lainnya :

Mendengar Ayat Al-Qur’an Sebagai Terapi Kesehatan Mental & Jiwa

Posted by Toniantonio Health’s Blog

Kopi ” Ketika Otak Perlu Inspirasi “, 1001 Manfaat Minum Kopi Untuk ” Otak “

Please follow and like us:

Menguak Kebenaran Manfaat Kacang Hijau Untuk Wanita Yang Ingin Hamil

Menguak Kebenaran Manfaat Kacang Hijau Untuk Wanita Yang Ingin Hamil

Menguak Kebenaran Manfaat Kacang Hijau Untuk Wanita Yang Ingin Hamil
Source image : https://www.whattoexpect.com/pregnancy/photo-gallery/foods-to-avoid-during-pregnancy.aspx

Setelah pada artikel sebelumnya pernah kami bahas mengenai ” Manfaat asam folat bagi wanita yang sedang ingin hamil “, nah pada artikel kali ini kami akan menguak kebenaran manfaat kacang hijau yang dipercaya dapat mempercepat kehamilan pada seorang wanita.

Kacang hijau ? Yappsss, kacang hijau.

Siapa yang tidak kenal dengan kacang hijau ? Hampir semua orang termasuk Anda mungkin pernah mendengar atau bahkan pernah mengkonsumsi kacang hijau ini baik dalam bentuk bubur, jus maupun jenis makanan kacang hijau lainnya.

Dibalik bentuknya yang bulat kecil berwarna hijau, tidak ada yang tahu bahwasanya jenis polong-polongan ini ternyata menyimpan sejuta manfaat baik untuk kesehatan termasuk salah satu manfaatnya untuk membuat wanita lebih subur ( lebih mudah hamil ).

Menurut Harvard Medical School, untuk wanita usia subur, mengkonsumsi lebih banyak zat besi dari sumber tanaman seperti bayam, labu atau kacang hijau tampaknya meningkatkan kesuburan.

Kacang hijau mengandung nutrisi yang baik untuk kesehatan janin, seperti asam folat yang berguna untuk bayi yang lahir dengan kondisi agar terhindar dari cacat. Selain itu, asam folat juga mempengaruhi perkembangan dan pertumbuhan saraf pada bayi sehingga dapat meningkatkan kecerdasan bayi.

Kacang hijau adalah sayuran serbaguna yang dapat ditanam di banyak iklim yang berbeda, yang membuatnya menjadi makanan yang populer dan diakui secara global.

Kacang yang lezat dan renyah ini rendah kalori dan lemak dan tidak mengandung kolesterol. Kandungan seratnya sangat tinggi, dan juga menyediakan beberapa kebutuhan protein harian Anda.

Kacang hijau juga bertindak sebagai sumber yang mudah untuk memperoleh vitamin seperti vitamin A, C, K, B6 dan asam folat. Dalam hal mineral, kacang hijau adalah sumber kalsium, silikon, besi, mangan, potasium dan tembaga.

Kacang sendiri adalah protein tanpa lemak dan penuh dengan zat besi, yang membantu meningkatkan kesuburan dan libido. Kadar besi yang rendah dapat menyebabkan anovulasi, yaitu ketika ovulasi tidak menghasilkan sel telur yang sehat.

Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian juga mengandung asam lemak omega-3, asam lemak esensial yang memiliki efek langsung pada kadar hormon. Kacang dan biji juga sangat tinggi dalam antioksidan. Selain menghilangkan radikal bebas, antioksidan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan mengurangi kemungkinan tubuh wanita menyerang sperma laki-laki.

Kadar besi yang rendah terbukti menurunkan kesuburan dan dapat menyebabkan kesehatan telur yang buruk, sementara kadar seng rendah dapat menyebabkan ketidakseimbangan estrogen dan progesteron. Kacang hijau memiliki kandungan besi yang berguna untuk meningkatkan kesuburan.

Tidak hanya kacang hijau bermanfaat untuk mempercepat kehamilan pada seorang wanita, kacang hijau juga diketahui memiliki manfaat baik untuk wanita yang sedang hamil.

Kacang hijau adalah sumber asam folat yang baik. Zat ini sangat penting terutama selama kehamilan. Asam folat melindungi rahim wanita untuk mendorong perkembangan janin yang sehat. Asam folat juga mengurangi kemungkinan cacat tabung saraf. Jika Anda ingin melahirkan bayi yang sehat, makan banyak kacang hijau selama kehamilan selama kehamilan.

Catatan : Kami sarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum Anda mengkonsumsi kacang hijau untuk mendukung program hamil.

Sumber :

  • https://kaldascenter.com/10-foods-will-increase-fertility-libido-in-women/
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/285753.php
  • http://servingjoy.com/delicious-health-benefits-of-green-beans/
  • http://marcoshirohige.blogspot.com/2012/06/6-foods-that-increase-female-fertility.html
  • http://www.mommyedition.com/top-10-fertility-foods-to-eat-when-you-are-trying-to-conceive

Baca juga artikel lainnya :

Benarkah Toge Bisa Membuat Anda Lebih Cepat Hamil ? Mitos Or Fakta ? Cek Disini

Posted by Toniantonio Health Blog

Menguak Kebenaran Manfaat Kacang Hijau Untuk Wanita Yang Ingin Hamil

Please follow and like us: