8 Cara Membuat Jus Lemon Untuk Diet Dan Menurunkan Berat Badan

8 Cara Membuat Jus Lemon Untuk Diet Dan Menurunkan Berat Badan

8 Cara Membuat Jus Lemon Untuk Diet Dan Menurunkan Berat Badan
Still life with lemon juice and sliced lemons on wooden table, closeup

Setelah pada artikel sebelumnya pernah ditulis 7 khasiat air lemon & madu untuk menurunkan berat badan.

Nah pada artikel ini, Anda akan mendapatkan informasi mengenai 8 cara penyajian atau cara membuat jus lemon untuk diet menurunkan berat badan.

Tahukah Anda ?

Minum air dalam jumlah yang cukup membantu untuk sementara waktu meningkatkan jumlah kalori yang Anda bakar.

Ketika Anda menambahkan jus lemon segar, Anda meningkatkan manfaat penurunan berat badan. Lemon membantu mengurangi dan mencegah penambahan berat badan dengan berbagai cara dengan menekan akumulasi lemak tubuh.

Lemon memiliki banyak manfaat lain yang mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk mendukung jantung dan kesehatan pencernaan serta menurunkan risiko kanker.

Baca juga : De Lemon – Minuman Diet Sari Lemon Segar Pembakar Lemak

Meskipun lemon bersifat asam (asam sitrat), lemon berubah menjadi zat alkali begitu mereka berada di tubuh Anda, menjadikannya salah satu makanan tersehat yang bisa Anda makan untuk menghilangkan racun dan mengembalikan kesehatan Anda.

Jus lemon kaya akan vitamin C, yang bertindak seperti antioksidan dalam tubuh untuk mencegah penyakit dan menjaga sistem kekebalan tubuh tetap kuat.

8 Cara Membuat Jus Lemon Untuk Diet Dan Menurunkan Berat Badan

Minum air lemon dengan makanan juga membantu Anda menyerap beberapa nutrisi dengan lebih baik, seperti zat besi.

Jus lemon mengandung antioksidan yang menjaga tubuh tetap sehat dengan mengurangi peradangan, memperkuat pembuluh darah, dan mencegah penumpukan plak di arteri.

Jus lemon juga menjaga kesehatan ginjal dengan mencegah batu ginjal, yang sering disebabkan oleh terlalu banyak asam urat dalam tubuh.

Manfaat Detoksifikasi Jus Lemon

  1. Minum air lemon mendukung penurunan berat badan
  2. Detoksifikasi air lemon dapat meningkatkan pencernaan Anda
  3. Minum air lemon meningkatkan hidrasi
  4. Air lemon adalah sumber vitamin C yang fantastis
  5. Detoksifikasi air lemon dapat menciptakan kulit yang indah, halus dan sehat
  6. Air lemon dapat mendukung ginjal Anda dan mencegah batu ginjal
  7. Minum air lemon memberikan dorongan kalium
  8. Air lemon mengurangi stres oksidatif

Apa kata ahli ?

Menurut The Lemon Juice Diet oleh Theresa Cheung: “Cara terbaik untuk menurunkan berat badan dan mempertahankannya adalah dengan menghilangkan racun dari tubuh dan menjaga hati dan sistem pencernaan Anda tetap sehat.

Secara khusus, pencernaan yang buruk menghambat penurunan berat badan dengan menghentikan tubuh mendapatkan nutrisi yang dibutuhkannya untuk membakar lemak dan dengan menyebabkan penumpukan racun dalam aliran darah yang memperlambat metabolisme.

Di situlah jus lemon dan kulitnya bermanfaat. Menambahkan bahan-bahan ini ke dalam makanan kita akan membantu meningkatkan sistem pencernaan kita dan mendorong hati kita untuk berfungsi dengan sebaik-baiknya. ”

Penelitian telah menunjukkan bahwa minum air putih secara alami meningkatkan metabolisme Anda, dan minum segelas air lemon hangat atau panas di pagi hari telah menjadi kebiasaan sehari-hari yang sehat bagi banyak orang untuk membantu penurunan berat badan secara keseluruhan.

8 Cara Membuat Jus Lemon Untuk Diet Dan Menurunkan Berat Badan

1. Memeras jus lemon


Bagian ini menghasilkan jus yang kemudian dapat digunakan untuk keperluan apa pun yang diperlukan. Anda dapat memeras jus secara manual menggunakan perasan jeruk atau menggunakan food processor dengan komponen juicer.

Potong lemon menjadi dua. Peras jus lemon ke dalam mangkuk atau cangkir. Pastikan Anda mendapatkan semua jus dari setiap setengahnya. Tambahkan gula dan air. Taruh lemon di atas gelas Anda dan nikmati minuman Anda.

2. Jus lemon dan madu

Campurkan air perasan lemon dengan air hangat, diberi sedikit madu agar rasanya tidak terlalu asam dan dikonsumsi selagi hangat. Lemon ini punya manfaat diuretic yang dapat membantu mengatasi problem ginjal dan liver sehingga lemak jahat tidak sampai mengganggu fungsi organ dalam.

3. Simpan potongan lemon di dalam air dalam botol

Simpan potongan lemon di dalam air dalam botol. Campurkan dengan daun mint dan biarkan di dalam lemari es semalaman. Infuse lemon water ini siap dinikmati keesokan paginya.

4. Lemon dan mentimun

Bahan

  1. 2 buah Lemon
  2. 1 buah Mentimun
  3. Gula
  4. Air Mineral
  5. Es Batu

Cara membuat

  1. Pertama, setelah membersihkan mentimun dan lemon, Anda dapat mengirisnya sebelum mem-blender buah tersebut.
  2. Kedua, Blender timun sesuai kebutuhanmu tambahkan gula dan air secukupnya. Anda juga bisa menambahkan es.
  3. Peras Lemon, lalu campurkan pada timun yang telah diblender. Jus mentimun lemon siap dinikmati.

5. Lemon dan jahe

  1. Siapkan panci kecil dan panaskan 4 gelas air atau secukupnya.
  2. Ambil lemon segar, bersihkan, dan potong lemon menjadi beberapa bagian.
  3. Ambil satu ruas jahe, bersihkan, dan potong ke dalam beberapa bagian. Anda juga bisa menggunakan jahe bubuk.
  4. Masukkan beberapa potongan jahe atau 1 sendok makan bubuk jahe ke dalam panci berisi air.
  5. Kemudian masukkan 1 hingga 2 potongan lemon.
  6. Biarkan hingga mendidih dan setelahnya tuangkan ke dalam gelas.

Anda bisa menambahkan satu sendok madu jika ingin ramuan air lemon dan jahe terasa lebih manis di lidah.

6. Lemon dan kayu manis

Cara membuat ramuan ini sama dengan ramuan untuk mengatasi radang sendi.

  • Hanya saja waktu mengonsumsinya yang beda.
  • Minum ramuan ini 20 menit setelah makan untuk mempercepat metabolisme sekaligus menjaga sistem pencernaan.

Dengan minum ramuan kayu manis dan lemon setiap hari, lemak membandel di perut akan lenyap.

7. Minyak zaitun dan lemon

Anda bisa mencampurkan minyak zaitun dengan lemon untuk memperlancar program diet Anda.

Cobalah campurkan 1 sdt minyak zaitun dan setengah sari lemon di dalam satu gelas air hangat. Lalu, minumlah campuran itu setiap pagi.

8. Jus lidah buaya dan lemon

Ambil satu gelas air, jus lemon, 1 sendok teh jus gel lidah buaya, dan didihkan selama beberapa saat. Sekarang, tambahkan 1 sendok teh madu dan minum.

Sumber :

  • https://www.fimela.com/beauty-health/read/3735657/cara-minum-air-lemon-yang-ampuh-untuk-menurunkan-berat-badan
  • http://blog.duniamasak.com/resep-jus-mentimun-lemon-minuman-diet-sehat/
  • https://lifestyle.kompas.com/read/2018/01/31/141638620/ramuan-lemon-dan-jahe-benarkah-bisa-mengecilkan-perut-buncit
  • http://nakita.grid.id/read/0228917/kombinasikan-lemon-dan-kayu-manis-moms-akan-dapatkan-4-manfaat-ini?page=all

Baca juga artikel lainnya :

Manfaat dan khasiat sari lemon dari mulai untuk kecantikan dan kesehatan

Posted by Toniantoniohealth.com

8 Cara Membuat Jus Lemon Untuk Diet Dan Menurunkan Berat Badan

Please follow and like us:

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *