Efek Samping Melatonin

Kenali Berbagai Kemungkinan Efek Samping Melatonin Terhadap Kesehatan

Kenali Berbagai Kemungkinan Efek Samping Melatonin Terhadap Kesehatan

Melatonin dikenal sebagai salah satu hormon yang dapat membantu mereka yang kesulitan tidur. Melatonin adalah hormon dalam tubuh Anda yang berperan dalam tidur. Orang-orang biasanya menggunakan melatonin untuk gangguan tidur, seperti insomnia dan jet lag.

Beberapa orang juga menggunakan melatonin untuk penyakit Alzheimer atau kehilangan ingatan (demensia), gangguan bipolar, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), insomnia yang disebabkan oleh obat beta-blocker, endometriosis, dering di telinga, depresi, gangguan mental ringan, penyakit hati nonalkohol, sindrom kelelahan kronis (CFS), fibromyalgia, sarcoidosis, skizofrenia, migrain dan sakit kepala lainnya, benign prostatic hyperplasia (BPH), irritable bowel syndrome (IBS), pengeroposan tulang ( osteoporosis ) dan penyakit lainnya.

Melatonin diproduksi oleh kelenjar pineal, dan fungsi utamanya adalah untuk membentuk dan mengatur ritme sirkadian tubuh. Dengan kata lain, seseorang bahkan dapat mengatakan bahwa melatonin melakukan penyesuaian ulang jam biologis tubuh.

Melatonin diproduksi di dalam tubuh, tetapi seseorang juga dapat memperoleh jumlah minimal melatonin dari makanan. Beberapa sayuran dan buah mengandung sejumlah kecil melatonin, dan juga tersedia sebagai suplemen yang dijual bebas.

Walaupun diketahui memiliki berbagai manfaat yang baik untuk kesehatan sekaligus membantu mengobati berbagai jenis penyakit, namun Anda juga harus tahu bahwa dibalik manfaatnya, melatonin juga ternyata memiliki efek samping yang perlu Anda waspadai, diantaranya :

  • Gangguan berat badan

Percaya atau tidak, penggunaan melatonin jangka panjang dikaitkan dengan penurunan berat badan.

Sebuah studi pada tahun 2003 menemukan bahwa tikus percobaan yang kelenjar melatoninnya dihilangkan mengalami peningkatan berat badan. Sebaliknya, tikus yang kelebihan berat badan diberikan melatonin sebagai suplemen kehilangan berat badan – bahkan ketika makanan mereka tetap sama.

  • Diare

Untuk beberapa orang, melatonin benar-benar dapat memengaruhi lambung dan sistem pencernaan. Beberapa masalah atau efek samping melatonin terkait lambung dan sistem pencernaan diantaranya :

  1. Diare
  2. Sakit perut
  3. Muntah
  4. Mual. Salah satu efek samping yang umum dilaporkan dari penggunaan melatonin adalah mual.
  • Sleepwalking. Meskipun melatonin diyakini efektif dalam menyembuhkan sulit tidur, produksi hiper melatonin menyebabkan berjalan ketika Anda tidur.
  • Pusing. Pusing adalah efek samping lain yang diamati pada pengguna melatonin.
  • Kram perut. Kram perut atau ketidaknyamanan perut ditemukan sebagai satu lagi efek samping dari melatonin.
  • Gangguan Seksual: Terlepas dari hal di atas, efek samping melatonin juga termasuk efek buruk pada kesehatan seksual seseorang. Ini termasuk gangguan seperti pengurangan dorongan seks dari kedua jenis kelamin dan penurunan jumlah sperma.
  • Sifat lekas marah. Efek samping melatonin yang paling tidak disadari adalah kecenderungan untuk merasa kesal pada hal-hal terkecil.
  • Kebingungan. Efek samping lain adalah rasa kebingungan, bahkan ketika melakukan hal-hal yang paling sederhana dari kehidupan sehari-hari.
  • Perubahan suasana hati. Kelebihan melatonin dapat menyebabkan seseorang menderita karena perubahan suasana hati yang tidak dapat dijelaskan.
  • Suhu tubuh lebih rendah. Suhu tubuh yang lebih rendah juga bisa menjadi efek samping lain yang dialami oleh mereka yang sering mengkonsumsi melatonin.
  • Pembesaran Payudara. Efek samping ini hanya diamati pada pria, dan merupakan hasil dari kelebihan melatonin.
  • Efek pada pembuluh darah. Ada juga beberapa perubahan dalam pembuluh darah, yang mempengaruhi aliran darah di dalam tubuh.

Efek samping melatonin dikatakan lebih berbahaya bagi orang yang menderita tekanan darah tinggi dan penyakit hati.

Belakangan ini, melatonin telah dibicarakan sebagai obat yang memiliki sifat anti-penuaan, sementara beberapa data menunjukkan bahwa melatonin dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan juga mencegah kanker dan penyakit lainnya. Namun, informasi ini perlu dikonfirmasi oleh spesialis.

Itulah beberapa efek samping melatonin yang dapat Anda ketahui. Selalu berkonsultasi dengan dokter tentang kesehatan Anda.

Terimakasih 🙂

Sumber :

  • https://sleepyhood.com/melatonin-side-effects/
  • https://psychologenie.com/melatonin-side-effects

Baca juga artikel lainnya :

Manfaat & Cara Mengolah Daun Kelor Untuk Mengobati Penyakit Asam Urat

SEKIRANYA BERMANFAAT, SILAHKAN LIKE & SHARE YAAAA 🙂

Posted by Toniantonio Health’s Blog

Kenali Berbagai Kemungkinan Efek Samping Melatonin Terhadap Kesehatan

Please follow and like us:
Author :
Blogger, internet marketer & herbalis. Sehat dimulai dari sekarang, Jangan nanti @ toniantoniohealth.com

0 thoughts on “Efek Samping Melatonin

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Dapatkan Artikel Kesehatan Melalui E-Mail

Tuliskan E-mail Anda di bawah dan KLIK BERLANGGANAN

DMCA.com Protection Status