Mengupas Kebenaran Manfaat Asam Folat Bagi Wanita Yang Ingin Hamil

Mengupas Kebenaran Manfaat Asam Folat Bagi Wanita Yang Ingin Hamil

Mengupas Kebenaran Manfaat Asam Folat Bagi Wanita Yang Ingin Hamil
Source image : http://www.forhealthbenefits.com/need-folic-acid-benefits-sources-functions

Jika pada artikel sebelumnya di bahas mengenai manfaat toge sebagai penyubur kandungan, nah kali ini Anda akan mendapatkan informasi mengenai benar tidaknya asam folat berkhasiat untuk wanita yang ingin hamil.

Laman dailymail.co.uk menjelaskan bahwa wanita yang mengonsumsi suplemen asam folat setiap hari memiliki peluang lebih besar untuk hamil, kata para peneliti.

Lama dikenal untuk menjaga kesehatan bayi yang belum lahir, ini adalah pertama kalinya asam folat, suatu bentuk vitamin B, telah terbukti membantu konsepsi juga.

Sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 18.000 wanita menunjukkan multivitamin – terutama asam folat – meningkatkan kesuburan wanita.

Mereka yang mengonsumsi suplemen secara teratur memiliki risiko 40 persen lebih rendah menderita masalah memproduksi telur – penyebab terbesar kedua infertilitas perempuan.

Mereka yang mengonsumsi multivitamin, yang termasuk asam folat, selama enam hari seminggu atau lebih memiliki 40 persen risiko rendah kegagalan ovulasi, dibandingkan dengan mereka yang tidak minum asam folat.

Dr Jorge Chavarro, seorang peneliti di Harvard School of Public Health, Boston, mengatakan analisis menunjukkan asam folat adalah salah satu alasan paling penting untuk pengurangan risiko, meskipun beberapa vitamin lain juga memainkan peran.

Dia mengatakan ‘Efek menguntungkan pada kesuburan terus meningkat ketika perempuan mengonsumsi asam folat dalam jumlah yang lebih tinggi.

Lebih lanjut lagi, asam folat dibutuhkan oleh tubuh untuk banyak proses, termasuk produksi DNA dan pembelahan sel, yang keduanya penting untuk kehamilan yang sehat. Nutrisi ini memainkan peran penting dalam bukan hanya kesehatan janin tetapi juga kesehatan reproduksi dan kemampuan umum untuk pria dan wanita.

Bagaimana hubungannya ?

Pada wanita, ovulasi yang buruk, tidak menentu atau tidak ada adalah salah satu alasan paling umum mengapa begitu banyak orang berjuang untuk hamil. Telur dilepaskan selama ovulasi, jadi tanpa ovulasi, tidak ada kesempatan untuk pembuahan.

Meskipun para peneliti tidak yakin mengapa masalah ovulasi sangat umum akhir-akhir ini, ada bukti kuat bahwa mengonsumsi suplemen asam folat dapat membantu meningkatkan tingkat dan keandalan ovulasi.

Hal ini juga tampaknya meningkatkan kematangan, kualitas dan kemampuan implantasi telur, serta perkembangan plasenta yang tepat. Selain itu, asam folat membantu mendukung kadar progesteron yang sehat, hormon seks paling penting untuk mempertahankan kehamilan.

Bersama dengan vitamin B12, asam folat bekerja untuk memastikan kode genetik bayi Anda utuh. Ingat, tidak cukup hanya mengonsumsi asam folat ketika Anda mencoba untuk hamil. Semua vitamin B sangat penting selama periode pra-konseptual.

Penelitian telah menunjukkan bahwa memberikan B6 kepada wanita yang mengalami kesulitan hamil meningkatkan kesuburan dan vitamin B12 telah ditemukan untuk meningkatkan jumlah sperma rendah.

Oleh karena itu, sangat penting sekali Anda mendapatkan asupan asam folat agar membantu mempercepat kehamilan. Dan untuk mendapatkan asupan asam folat agar cepat hamil.

Anda bisa memperolehnya dari beberapa sumber seperti sayuran hijau seperti brokoli, kubis, sawi hijau, lobak, selada dan asparagus, buah-buahan seperti buah bit, jus jeruk, pepaya, alpukat, pisang dan jus tomat. Juga terdapat pada makanan lainnya seperti gandum, kacang kedelai, kacang hijau, toge, tepung jagung, ikan salmon, hati sapi, susu, daging unggas dan beberapa sumber folat lainnya.

Sumber :

  • https://www.fertilitytips.com/the-role-of-folic-acid-and-fertility/

Baca juga yaaa :

Dibalik 6 Keajaiban Manfaat Minyak Zaitun Untuk Anda Ibu Hamil

Posted by Toniantonio Health’s Blog

Mengupas Kebenaran Manfaat Asam Folat Bagi Wanita Yang Ingin Hamil

Please follow and like us:

Toniantonio

Blogger, internet marketer & herbalis. Sehat dimulai dari sekarang, Jangan nanti @ toniantoniohealth.com

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *