エクササイズに挑戦！初めてジムに通う人が疑問に感じやすい点などを詳しく解説

ジムの利用にかかる一般的な金額は？

スポーツジムの利用料金は、経営母体やシステムで金額が変わります。
需要の増加に伴って都市部を中心に増えている24時間営業のスポーツジムの相場は、7000円前後です。
一見すると高い印象を持たれがちですが、多くの所が月額料金制で、文字通り24時間自分の好きなタイミングで利用できます。
仕事帰りなどの隙間時間に毎日通った場合、1日当たりの料金は200円程度です。

住んでいる地域の自治体が管理している、所謂公営のスポーツジムであれば数百円程度の低価格に設定されています。
ただし、都度課金制のため通う頻度に比例して出費は増えるので注意が必要です。
日常的に運動する習慣がなく、月に数回程度体を動かす人に向いています。

専属トレーナーとのマンツーマン指導を受けられるパーソナルジムは1ヵ月辺り10万円から15万円です。
質の高いトレーニングに加えて、適切な食生活のアドバイスなども無料で受けられるので、費用対効果は高めと言えます。

ジムの契約の内訳を事前に調べて把握しておく

ジムへ通う時には内訳をチェックしてから入会した方がいいです。
実はいくつかのプランがある場合があり、たとえば総合的なフィットネスを提供する施設ならば、フリーエリアのダンスプログラムや体育施設の利用はオプション設定だったりします。

その他ではスイミング施設を併設しているのならば、プランをジムと水泳コースを両方仕様出来るプランを選ばなければなりません。
このようにマシントレーニングコースや水泳コース、フリーエリア契約などの区分の内訳がある場合もあるのです。
そして全てのエリアを使える上級コースなどがあるので、運動が趣味ならば検討してみてもいいかもしれません。

他にも都内などの人口密集地は、会員の区分より使える時間帯があります。
朝方や深夜は料金が安い契約であったり、利用者が多い日中や夕方は月額会費が高くなるなど、運営側が意図的に会員の利用時間を分散させようと区分を付けているのです。
にジムでも場所や施設の規模により、契約システムはさまざまなので事前に調べておくといいでしょう。